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Oct 16, 2023

Altes Wissen für das moderne Leben: Die Bedeutung des Wohlbefindens der Atemwege

COVID-19 hat die Gesundheit der Atemwege in den Fokus des Wohlbefindens gerückt. Ob

COVID-19 hat die Gesundheit der Atemwege in den Fokus des Wohlbefindens gerückt.

Ob Atemnot, angstbedingtes Engegefühl in der Brust oder Atembeschwerden bei einer Infektion mit COVID-19 – die Atemwege standen im vergangenen Jahr im Fokus aller. Aber Ärzte sowohl westlicher als auch traditioneller Disziplinen plädieren seit Jahrhunderten dafür, dass Menschen die Gesundheit der Atemwege in ihre Routine integrieren. „Die Welt hat herausgefunden, dass man durch Mund und Nase krank wird, aber wir predigen diese Botschaft schon seit langem“, sagt Dr. Shawn Nasseri, ein in Harvard ausgebildeter Arzt und Hals-Nasen-Ohren-Chirurg. Da COVID-19 den Menschen bewusst macht, wie wichtig es ist, ihre Immunität zu schützen, gehen Gesundheitsexperten wie Dr. Nasseri davon aus, dass die Gesundheit der Atemwege einer der dominierenden Wellness-Trends in diesem Jahr sein wird.

Dr. Shawn Nasseri und seine Partnerin Dr. Bita Nasseri haben sich schon lange vor COVID-19 für die Gesundheit der Atemwege eingesetzt.

„Jeder Arzt oder Gesundheitsdienstleister, mit dem Sie sprechen, sagt, alles beginnt mit Ihrer Atmung“, sagt Dr. Shawn Nasseris Partnerin Bita Nasseri, eine an der UCLA Medical School ausgebildete und an der Mayo Clinic ausgebildete Anästhesistin. „Wenn Ihr Atmungssystem nicht in Topform ist, kommt es zu einem lokalen entzündlichen Infektionsprozess, der Ihren Körper in den Kampfmodus versetzt.“ Dr. Shawn Nasseri fügt hinzu: „Wenn unser Immunsystem Energie verschwendet, um weniger schädliche Allergene in der Nase zu bekämpfen, beeinträchtigt das unsere Fähigkeit, tödlichere Infektionen abzuwehren.“ Aus diesem Grund plädieren die beiden Ärzte dafür, dass wir unsere Atemwege jeden Tag und nicht nur im Krankheitsfall pflegen. „Alles beginnt mit der Gesundheit Ihrer Atemwege, alles beginnt mit dem ersten Atemzug, den Sie machen“, sagt Dr. Bita Nasseri.

„Wenn unser Immunsystem Energie für den Kampf gegen weniger schädliche Allergene in der Nase verschwendet, beeinträchtigt das … [+] unsere Fähigkeit, tödlichere Infektionen abzuwehren“, sagt Dr. Shawn Nasseri.

Die verheirateten Ärzte haben vielleicht während der Pandemie ihre Marke für Atemwegsgesundheit Euka auf den Markt gebracht, aber die Idee entstand vor drei Jahren aus dem Wunsch heraus, unterwegs die Gesundheit ihrer Familie und prominenter Kunden wie Justin Bieber und Carrie Underwood zu schützen . „So westlich wir in unserer Praxis auch sind, intern verfolgen wir eher einen ganzheitlichen Ansatz für unser Leben.“ Aus diesem Grund haben sie eine Reihe natürlicher, schadstofffreier Produkte entwickelt, die sowohl von innen als auch von außen auf die Atemwege abzielen – wie immunstärkende Multivitamin- und Aromatherapie-Duschbomben. Das Euka Wellness Bento umfasst die gesamte Auswahl ihrer Produkte, um die Integration von Atemwegsgesundheit in die tägliche Routine zu erleichtern.

Die Ärzte Shawn Nasseri und Bita Nasseri wurden dazu inspiriert, Euka zu kreieren, um ihre Familie und ... [+] prominente Kunden auf Reisen zu schützen.

Euka ist nicht die einzige Marke, die die Bedeutung des Atmungssystems betont. „Die Aufrechterhaltung einer ordnungsgemäßen Lungenfunktion ist wichtig für die Sauerstoffversorgung und die Entfernung von Abgasen aus dem Körper, was entscheidende Funktionen zur Erhaltung des Lebens sind“, sagt Dr. Audrey Ross, Senior National Educator bei Country Life Vitamins, gegenüber Forbes. Die entscheidende Rolle der Lunge bei der Krankheitsprävention darf nicht übersehen werden – laut Dr. Ross: „Die National Institutes of Health geben an, dass Lungenprobleme Dutzende Millionen Menschen betreffen.“

Aber es sieht so aus, als ob die Leute es verstehen, sagt Dr. Ross. Country Life Vitamins hat sein neues Lung Defense-Ergänzungsmittel speziell entwickelt, um der steigenden Nachfrage nach Atemwegsprodukten gerecht zu werden. Die Formel enthält Glutathion zur Reduzierung des oxidativen Stresses in der Lunge, immunstärkendes Wellmune Beta-Glucan aus Bäckerhefe und Neutralisatoren für freie Radikale, Vitamin C und Zink.

Das Euka Wellness Bento umfasst eine Auswahl der gesamten Produktauswahl, um … [+] die Integration von Atemwegsgesundheit in die tägliche Routine zu erleichtern.

Die natürliche Nahrungsergänzungsmittellinie Zuma Nutrition hat mit ihrem neuen Lung Detox Tonic ebenfalls auf die Lunge abgezielt. „Wir wollten eine Formel bereitstellen, die antivirale Vorteile für die Atemwege bietet und gleichzeitig die Lunge von den durch verschmutzte Luft eingeatmeten Giftstoffen reinigt“, sagt Jordan Dorn, Mitbegründer von Zuma Nutrition. Die von Zuma-Mitbegründer und Kräuterkundler der dritten Generation Richard Helfrich entwickelte Formel enthält Osha-Wurzel zur Schleimbeseitigung und Förderung der Durchblutung, Lungenkraut zur Linderung von Flüssigkeitsansammlungen und Königskerzenblatt zur Linderung von Entzündungen in den Atemwegen.

Das Lung Defense Tonic von Zuma enthält Osha-Wurzel zur Schleimbeseitigung und Königskerzenblätter zur Reduzierung von ... [+] Entzündungen in den Atemwegen.

„Früher konnte man Asthma oder starkes Rauchen unter den Teppich kehren und ignorieren“, sagt Dorn. „COVID-19 hat die Gesundheit der Atemwege in unser aller Interesse gerückt.“ Da das Lung Detox Tonic in den letzten Monaten zu einem ihrer Topseller geworden ist, geht der Mitbegründer des Unternehmens davon aus, dass die Gesundheit der Atemwege in diesem Jahr zu einem wichtigen Wellness-Trend wird: „Atemübungen, HEPA-Luftfilter und Kräuter, die die Lunge reinigen und unterstützen, werden in den Mainstream kommen.“ „, prognostiziert Dorn.

Asthma- und Allergieexperten freuen sich sicherlich, dass Luftfilter stärker in den Fokus rücken. Doch während sich die Menschen zunehmend darüber im Klaren sind, was in öffentlichen Räumen herrscht, wird die Qualität der Luft in unseren Häusern immer noch vernachlässigt. „Im Durchschnitt verbringen wir 90 % unserer Zeit in Innenräumen, wo die Luft zwei- bis fünfmal stärker verschmutzt sein kann als die Außenluft“, sagt Dr. John McKeon, CEO und Gründer von Allergy Standards Ltd. (ASL), gegenüber Forbes. Und diese Zahlen wurden vor der Pandemie erfasst.

Innenluft „kann zwei- bis fünfmal stärker verschmutzt sein als Außenluft“, sagt Dr. John McKeon, CEO und ... [+] Gründer von Allergy Standards Ltd. (ASL).

„Eine schlechte Raumluftqualität kann selbst die gesündesten Lungen beeinträchtigen“, sagt Lorene Alba, zertifizierte Asthmapädagogin und Bildungsdirektorin der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). „Schadstoffe können Augen, Nase und Rachen reizen und Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit verursachen.“ Alba empfiehlt die Anschaffung eines Luftreinigers, der einen HEPA-Filter enthält und das Gütesiegel des asthma- und allergikerfreundlichen Zertifizierungsprogramms der AAFA und ASL trägt.

In kälteren Klimazonen können Luftbefeuchter laut Alba dabei helfen, Atemwegsbeschwerden zu bekämpfen, die durch die trockene Luft aus unseren Heizsystemen verursacht werden. Warum sollten wir uns über die Luftfeuchtigkeit unserer Quarantäneluft Sorgen machen? Laut Dr. McKeon mehren sich die Hinweise darauf, dass kalte und trockene Bedingungen die Verbreitung von COVID-19 begünstigen könnten, während in feuchten Umgebungen die Übertragung geringer ausfällt. „Um Ihr Zuhause komfortabel und gesund zu machen, sollte die relative Luftfeuchtigkeit zwischen 35 und 50 % liegen, um Schadstoffe in der Raumluft wie Asthma und Allergieauslöser zu reduzieren“, sagt Alba.

Luftbefeuchter und Diffusoren für ätherische Öle können dabei helfen, Atemwegsbeschwerden zu bekämpfen, die durch die trockene Luft unserer Heimheizungssysteme verursacht werden.

Auch Diffusoren für ätherische Öle können hilfreich sein. „Obwohl sie weniger Feuchtigkeit an die Luft abgeben als ein Luftbefeuchter, hat ein Diffusor den zusätzlichen Vorteil, dass er in der Lage ist, das Wohlbefinden steigernde ätherische Öle in Ihren Raum zu bringen“, sagt Kathy Chi Thurber, Präsidentin von Saje Natural Wellness, gegenüber Forbes. Die Diffusoren von Saje geben auch negative Ionen ab, um Schwebeteilchen zu entfernen. Es ist daher keine Überraschung, dass ihre Diffusoren während der Pandemie ein beliebter Kauf waren. Dies gilt auch für die anderen Atemwegsprodukte von Saje, wie die Fortify-Linie, zu der Naseninhalatoren, Brustcremes und Roll-ons mit ätherischen Ölen wie Teebaumöl und Eukalyptus gehören, um die Nebenhöhlen und Atemwege zu entlasten.

Saje-Diffusoren für ätherische Öle geben negative Ionen ab, um Schwebeteilchen zu entfernen.

„Obwohl es ein sehr herausforderndes Jahr war, verstehen viele von uns, darunter auch mehr Gesundheitsdienstleister und Forscher, die Vorteile, die Naturprodukte und ätherische Öle in unserem Leben haben können“, sagt Thurber. Der Saje-Präsident weist darauf hin, dass etwa 50 % der Menschen, die sich mit COVID-19 infizieren, ihren Geruchssinn verlieren. „Während die Forschung einer Gruppe internationaler Forscher unter der Leitung von Neurowissenschaftlern der Harvard Medical School noch läuft, geht man davon aus, dass ätherische Öle ein wertvolles Hilfsmittel sein könnten, um den Genesungsprozess der Umschulung des Riechsystems zu unterstützen.“ Thurber betont, dass das, was wir unserem Körper zuführen, möglicherweise genauso wichtig ist wie das, was wir innerlich einnehmen. „Zu den bemerkenswertesten Eigenschaften ätherischer Öle zählen ihre schmerzstillende, antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung, wenn sie inhaliert oder sicher auf den Körper aufgetragen werden“, sagt Thurber.

Der ätherische Öl-Roll-on „Fortify“ von Saje wurde entwickelt, um Stauungen zu beseitigen.

Der Roll-on mit ätherischen Ölen „Fortify“ von Saje wurde entwickelt, um Stauungen zu beseitigen Gold, Weihrauch und Myrrhe“, sagt Reno Rolle, der Gründer von BoKu Superfood, gegenüber Forbes. Rolle ist wie Thurber begeistert, dass Verbraucher natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit ätherischen Ölen annehmen. „Von der Stange zu fliegen wäre wahrscheinlich keine Untertreibung“, sagt Rolle über die Produkte von BoKu zur Unterstützung der Atemwege: die IMMUNE Candle, das IMMUNE Tonic, das NOSE Oil und das AIR Freshener Room Spray, die entzündungshemmende und abschwellende ätherische Öle wie Boswellia enthalten (Weihrauch) und Pfefferminze.

Boku verzeichnete während der Pandemie einen Umsatzanstieg bei seinen Atemwegsprodukten.

„Die Leute sagen, manches von dem, was wir tun, sei sehr futuristisch, aber oft reisen wir in die Vergangenheit, um einige dieser Traditionen zu ehren, die in Kulturen auf der ganzen Welt verehrt werden.“ Während BoKu für seine innovativen pflanzlichen Formeln bekannt ist, bedeutet Innovation für sie, in der Vergangenheit nach Lösungen zu suchen. Rolle kritisiert: „Diese Herangehensweise an die Wissenschaft, bei der wir von Menschen geschaffene Alternativen finden, wenn wir alte Traditionen ehren, anstatt zu versuchen, sie zu verbessern; wenn wir nah an der Natur bleiben, gibt es da draußen einige wirklich spannende Antworten.“

Der BoKu-CEO ist nicht überrascht, dass die Gesundheit der Atemwege im Mittelpunkt steht: „Atem ist Leben, unsere Nase ist das Tor zum Körper, die Lunge nährt jede Zelle.“ Basierend auf der ayurvedischen Theorie, dass die Nebenhöhlen ein direkter Durchgang zu Prana (unserer Lebenskraft) sind, hat BoKu sein Nasenöl mit antimikrobiellem kolloidalem Mikrosilber und einem immunstärkenden Probiotikum entwickelt, um die Nasenhöhle frei zu halten. Die Tinktur ist von der ayurvedischen Nasya-Praxis inspiriert, bei der Öl direkt in die Nasenlöcher eingeführt wird. „Das sind Traditionen, die schon seit sehr langer Zeit praktiziert werden, und es gibt einen Grund, warum sie überlebt haben – weil sie funktionieren“, sagt Rolle.

„Atem ist Leben, unsere Nase ist das Tor zum Körper, die Lunge nährt jede Zelle“, sagt Boku-CEO … [+] Reno Rolle.

„Ayurveda ist keine moderne, forschungsbasierte Medizin, sondern eine bewährte Medizin“, sagt Ismat Dhala-Nathani, DNM (Ayurveda) und Gründer des Centre for Ayurveda and Indian System of Healing (CAISH) in Toronto. Während westliche Ärzte erleichtert sind, dass den Menschen bewusst wird, welche Rolle unser Atmungssystem bei der Krankheitsprävention spielt, gilt dies auch für Praktiker der traditionellen Medizin wie Dhala-Nathani, die schon immer die Aufrechterhaltung gesunder Atemwege für wesentlich für das allgemeine Wohlbefinden gehalten haben. „Die ayurvedische Medizin betont seit mindestens dreitausend Jahren die Bedeutung des Atmungssystems. Sie ist eine der ältesten traditionellen Medizinen, sogar älter als die chinesische Medizin“, sagt Dhala-Nathani gegenüber Forbes.

„Die ayurvedische Medizin fördert seit mindestens drei … [+] Tausend Jahren die Bedeutung des Atmungssystems“, so der Ayurveda-Praktiker Ismat Dhala-Nathani.

„Wir priorisieren das Atmungssystem, weil es mit allen anderen Systemen verbunden ist – Lymph-, Skelett-, Fortpflanzungs-, Nerven- und Muskelsystem“, sagt Dhala-Nathani und erklärt, dass die ayurvedische Medizin das Atmungssystem bei der Behandlung aller Arten von Krankheiten berücksichtigt. Die ayurvedische Tradition geht davon aus, dass ein gesundes Atmungssystem dann erreicht wird, wenn ein Gleichgewicht zwischen den drei Bioenergien besteht: Vata (die Menge an Luft, die in den Körper hinein- und aus ihm herausströmt), Kapha (die Schmierung der Atemwege) und Pitta (die Temperatur des Atmungssystems). Der Schwerpunkt auf der Aufrechterhaltung dieses Gleichgewichts und auf dem, was Dhala-Nathani „innere Hygiene“ des Nasengangs und der Mundhöhle nennt, macht die ayurvedische Medizin für unsere gegenwärtige Zeit besonders geeignet.

„Unser Nasengang und unsere Lunge gelten als großartige Kanäle, um uns mit Lebensenergie zu versorgen“, erklärt Tiffany Nicholson-Smith, Ayurveda-Praktikerin und Gründerin von RASA Ayurveda, Kanadas größter Ayurveda-Apotheke die Qualität jedes Atemzugs, den wir machen, erheblich verbessern. Dieses ayurvedische Prinzip diente RASA als Inspiration für den Copper Neti Pot, der die Nasenhöhle mit einer Kochsalzlösung ausspült. Während Neti-Töpfe immer beliebter werden, wünscht sich Nicholson-Smith, dass mehr Menschen ihre Nase mit Nasya-Öl reinigen würden, das Heilkräuter wie Eukalyptus und Brahmi enthält. „Wir erhalten kontinuierlich Erfahrungsberichte von Menschen auf der ganzen Welt, die nicht nur eine Linderung von Nebenhöhlenentzündungen, Erkältungen und Grippe verspüren, sondern auch bemerken, wie unser Nasya-Öl Gelassenheit in den Geist bringt“, sagt Nicholson-Smith.

Das Nasya-Öl von RASA ist von der ayurvedischen Überzeugung inspiriert, dass die Nase das Tor zu Prana, ... [+] Lebenskraft, ist.

Vielleicht ist es diese ganzheitliche Sicht auf den Körper, die Ayurveda bei der Suche nach Strategien für ein gesundes Leben während der Pandemie auszeichnet. Während die westliche Medizin das Atmungssystem aus der „anatomischen und physiologischen Perspektive“ betrachtet, berücksichtigt die ayurvedische Medizin laut Dhala-Nathani auch die psychologische Beziehung. „Die ayurvedische Definition von Gesundheit ist Geist-Körper-Seele und Sinne“, sagt Dhala-Nathani. Nicholson-Smith fügt hinzu, dass Ayurveda nicht nur interne Kräutermedizin bietet, sondern auch Lebensstilpraktiken wie Yoga und Atemarbeit umfasst, um die Atemfreiheit und damit das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. „Es kommt nicht darauf an, was man tut, es kommt darauf an, wie man es tut“, sagt Dhala-Nathani. Aus diesem Grund legt Ayurveda Wert auf die Atmung, ein Hilfsmittel, das den meisten Menschen zur Verfügung steht, aber oft übersehen wird.

Ayurveda fördert einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden der Atemwege, der Lebensstilpraktiken wie ... [+] Yoga und Atemarbeit umfasst.

„Atemarbeit lässt sich historisch auf indigene und asiatische Kulturen zurückführen“, sagt Atemübungspraktikerin Jasmine Marie gegenüber Forbes und fügt hinzu, dass sie wahrscheinlich in noch mehr indigenen Kulturen, insbesondere afrikanischer Abstammung, eingesetzt wurde, als wir wissen, da Traditionen mündlich weitergegeben wurden. Der Atemtherapeut erkennt, was diese Kulturen seit Jahrhunderten wissen: Der Atem kann heilen. Aus diesem Grund hat Marie im Jahr 2018 Black Girls Breathing (BGB) ins Leben gerufen, um die Vorteile der Atemarbeit mit schwarzen Frauen zu teilen, die überproportional von medizinischen Problemen betroffen sind, aber weiterhin einen ungleichen Zugang zu Gesundheitsdiensten haben.

Jasmine Marie hat 2018 „Black Girls Breathing“ (BGB) ins Leben gerufen, um die Lücke im Gesundheits- und Wellnessbereich zu schließen … [+] Dienstleistungen für schwarze Frauen.

„Atemarbeit hilft, die Auswirkungen von Traumata zu lindern, da wir sie zur Pflege des parasympathischen Nervensystems nutzen“, sagt Marie. Der bgb-Gründer erklärt, dass kürzere, schnelle Atemzüge ein Zeichen für Stress und Angst seien; und ein chronisch belastetes Nervensystem kann zu langfristigen körperlichen Beschwerden führen. Marie erzählt Forbes, dass dies ein allgegenwärtiges Problem in der schwarzen Gemeinschaft sei, insbesondere angesichts der Verbreitung rassistisch verursachter posttraumatischer Belastungsstörungen.

„Das Wohlbefinden der Atemwege geht über unseren Körper und unsere Lunge hinaus und wird zu einem gesellschaftspolitischen Thema“, sagt Marie. Marie verweist auf den derzeitigen Mangel an Umweltrichtlinien, die schwarze und lateinamerikanische Gemeinschaften vor Umweltverschmutzung schützen, und betont, dass „unsere lokale Umwelt und Regierungen einen Einfluss auf unsere Fähigkeit zum Atmen haben“. Während die meisten Menschen möglicherweise das Potenzial haben, von der transformativen Kraft des Atems zu profitieren, erinnert uns Marie daran, dass dies nur ein Werkzeug unter vielen ist, das zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Atemwege erforderlich ist.

Während die meisten Menschen ihren Atem atmen können, ist Atemarbeit eines von vielen Hilfsmitteln, die zur Unterstützung des Wohlbefindens der Atemwege erforderlich sind.

Von den Nahrungsergänzungsmitteln, die wir schlucken, über die ätherischen Öle, die wir inhalieren, bis hin zur Übung des achtsamen Atmens – es gibt unzählige Möglichkeiten, die Gesundheit unserer Atemwege zu verbessern. Da sich die Menschen zunehmend darum kümmern, während der Pandemie gesund zu bleiben, werden Wellness-Marken weiterhin Innovationen mit neuen Produkten entwickeln, die auf die Atemwege abzielen. Ganz gleich, ob es sich um die ayurvedische Nasya-Tradition oder den westlichen medizinischen Ratschlag zum Tragen einer Maske handelt, Gesundheitsexperten haben seit langem verstanden, dass sie eine wesentliche Rolle bei der Verbesserung unseres allgemeinen Wohlbefindens spielt. Es stellt sich heraus, dass die Gesundheit der Atemwege überhaupt kein neuer Wellness-Trend ist, sondern einfach die Aufmerksamkeit erhält, die sie immer verdient.